Fernando Zaragoza

Fernando

Sobre los zumos de frutas

Recetas

Partiendo de la base que en el equilibrio y en no abusar yo considero que está la clave, no está mal saber algunas cosillas más sobre los zumos de frutas. Hace ya unas semanas, a raíz del...

¿Cuántas proteínas tengo que comer?

Recetas

Hoy vuelvo a escribir sobre un tema que da mucho que hablar. Las proteínas. ¿Sabíais que más de un 75% de los españoles ingieren a diario bastantes más proteínas de las que...

Fernando

Hidratos de carbono en el tupper

Recetas

¿Hidratos de Carbono en el tupper? Sí. Sin ninguna duda siempre. ¿Por qué? Para contestar esta pregunta, hace falta un poco de teoría.   ¿Qué son los hidratos de carbono y...

El tamaño del tupper sí importa

Recetas

Otras dudas existenciales a la hora de llevarnos el tupper son ¿será suficiente cantidad? ¿me quedaré con hambre? ¿me habré pasado de comida y tendré que tirarla (horror, eso no se hace...

LQMST: Organiza tu tupper

Recetas

En el post anterior vimos que son tres los pilares fundamentales para poder llevar una vida equilibrada: alimentación, ejercicio y descanso. Pero, ¿es posible llevar una alimentación...

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